Ateliers et stages
Vous aider à appréhender votre monde intérieur et vos relations de manière ludique
Je vous propose des formats d’ateliers et stages pour appréhender les questions qui vous traversent de manière ludique et immersive, en groupe. Je souhaite vous embarquer dans une expérience introspective collective, pour y voir plus clair dans vos besoins relationnels.
Je vous guide à travers différents outils à aiguiser votre regard sur vos émotions, vos peurs et blessures, vos mécanismes de défenses, vos conditionnements et attentes, vos limites, vos désirs et besoins profonds dans les relations. Je vous invite dans ces espaces à vous poser pour vous écouter, vous exprimer et vous entourer de toute l’attention et l’empathie dont vous avez besoin.
Notre culture et nos normes sociétales nous baignent de croyances et d’injonctions, dans lesquelles nous ne nous retrouvons pas toujours. Nos histoires et vécus personnels nous blessent parfois, et induisent des postures défensives, des schémas répétitifs dans notre lien aux autres, dont nous aimerions bien nous défaire. Ensemble nous allons naviguer dans nos conditionnements, nos rêves et nos résistances, nos peurs et nos envies. Avec des outils et des pratiques ludiques nous allons explorer nos mondes intérieurs, et nous désencombrer de ce qui ne nous convient plus, pour faire des choix plus justes et trouver une communication apaisée avec notre entourage.
Jeux ludiques, échanges, introspection, relaxation…un programme multidimensionnel rien que pour vous.
Les ateliers de groupe se font dans un cadre sécurisant pour tous.tes dont je suis la garante : confidentialité, bienveillance, écoute et présence active et des participant.e.s, pas d’obligation à prendre la parole, utilisation du « Je », franchise, communication non violente, liberté et responsabilité dans la prise de parole de chacun.e, accueil des émotions, proposition d’un temps de « debriefing » individuel post cercle en cas de besoin.
S’affranchir de ses conditionnements, être à l’écoute de ses désirs, se sentir libre dans ses choix affectifs, s’exprimer sincèrement, échanger avec authenticité, jouer, apprendre, se reposer, s’accueillir, faire un pas vers soi
Différents outils utilisés lors des stages ou ateliers
La psychologie intégratrive
Grâce à la présentation de différentes grilles de lecture psychologiques et de jeux interactifs, je vous propose d’explorer vos traits de personnalité et mécanismes de défenses qui s’y rattachent. Apprendre à mieux comprendre ce qui nous fait peur ou nous a blessé, permet de trouver des pistes d’apaisement pour être plus libre et détendu.e dans son rapport à soi et à l’autre.
Jeu « Feelings » revisité
J’invite les participant.e.s à se se positionner, à choisir leur possible réaction émotionnelle dans une situation « imaginée » du quotidien. Je vous demande dans la mesure de vos possibilités de vous exprimer, avec ou sans arguments à votre partenaire et au groupe, en favorisant la communication non violente. Regarder à l’intérieur de soi, s’exprimer et écouter sans jugement, développer son empathie et sa compréhension de ses émotions et de celles des autres
L’expression des besoins
Je propose aux participant.e.s de chercher à l’aide de cartes illustrées leurs besoins personnels qui tentent de s’exprimer quand une émotion forte survient, puis à évaluer si dans leur quotidien, ce besoin peut être facilement satisfait ou non, et par quels moyens. Chercher vos besoins profonds, les exprimer clairement à votre entourage, et trouver les moyens de les satisfaire sans nuire à l’autre.
Outils psycho-corporels
Les participant.e.s sont invitées à des moments de relaxation et de détente lors de mes stages et ateliers. Inspirés de la sophrologie, du massage, du yoga, et des outils de régulation du système nerveux, je vous accompagne à trouver calme et sérénité, en apaisant les tensions émotionnelles et corporelles.
Mes différentes formules
“Toucher du doigt l’empathie Duo Parent/Enfant”
Atelier de groupe dans mon cabinet
Duos Parent/Enfant, Enfants entre 8 et 12 ans, Groupe de 5 duos maximum
Développer la capacité empathique dans la relation parents-enfants, l’attention portée aux émotions
2h / 25 euros
“Stage d’exploration”
Week-end immersif en groupe de 12 personnes adultes maximum.
Questionner ses besoins affectifs à travers la découverte de ses traits de personnalités, blessures et conditionnements divers. Apprendre à mieux se connaître pour faire des choix relationnels plus justes.
2 jours 1/2, 2 nuits / Tarifs variables
