Accompagnement
psycho-affectif
Vous accompagner vers une vie intérieure et relationnelle sereine
Je vous offre ici un espace d’écoute, d’empathie et de réflexions pour vous aider dans les interrogations et difficultés que vous traversez sur le plan psychologique, émotionnel et relationnel. J’accompagne les adultes et les adolescent.e.s dans une démarche intégrative et holistique. Toutes les dimensions de votre être seront accueillies et écoutées : psychologique, émotionnel, physique, existentielle, sexuelle …
Notre vie intérieure et affective peut être source de questions, de tensions, et parfois de souffrance. Il peut être juste de se faire accompagner pour appréhender ce qui nous arrive, et chercher des voies d’apaisements.
Je mets mes compétences intellectuelles, émotionnelles et relationnelles à votre service pour vous assister sur ce chemin. Je vous accompagne non pas vers le bonheur, mais vers une meilleure compréhension de votre monde intérieur, de votre histoire et de vos modalités de rencontre aux autres. Selon moi, notre épanouissement passe entre autre par la manière dont nous apprenons à mieux nous connaître et à identifier ce dont nous avons besoin dans notre lien aux autres. Écouter, questionner, comprendre, apaiser, évoluer, cheminer … voilà ce que je vous propose ici. Toutes les problématiques et questions qui vous traversent sont les bienvenues.
Je vous guide ainsi vers une attention bienveillante à votre monde intérieur. Nous explorerons ensemble vos ressentis, vos émotions, vos besoins, vos blessures et vos peurs, vos limites et mécanismes de défenses, vos attentes et désirs. Je vous accompagne à légitimer votre singularité.
Quelque soit votre problématique, je suis là pour vous accompagner de manière holistique vers plus de sérénité et de compréhension avec quatre types de prestations:
- des accompagnements individuels pour les adultes et les adolescent.e.s
- des accompagnements pour les couples/duos
- des accompagnements spécifiques sur des questions de non exclusivité éthique, en individuel ou en couple/duo/trouple
- des ateliers de groupe « Mes besoins dans les relations affectives »
Ma philosophie de travail :
- Mon regard se veut inclusif et non jugeant, curieux et rassurant. Chacun.e se trouvera accueilli.e quelque soit son genre, dans sa singularité, et accompagné.e spécifiquement selon son orientation relationnelle et amoureuse, son orientation sexuelle et ses schémas de vie.
- Mes valeurs sont l’ouverture, l’inclusivité, la bienveillance, et l’égalité des droits.
- Ma philosophie de vie est tournée vers la simplicité, l’engagement, l’optimisme et le droit à l’erreur.
- Ma démarche thérapeutique est humaniste, créative et adaptative. J’arbore une neutralité bienveillante, curieuse et empathique pour que mon accompagnement soit un étayage à la fois doux et solide pour votre cheminement.
- Mes outils sont la parole, la relation co-créée avec vous, la communication non violente, l’attention au corps et aux émotions, la psychologie intégrative (intégration dans ma pratique de différents courants théoriques : Reich, Bowlby, Jung …), le massage, l’éveil de la conscience … Je m’inspire de différentes approches thérapeutiques et courants philosophiques et théoriques, car selon moi c’est dans la variété qu’on trouve des solutions personnalisées.
- Votre orientation relationnelle, votre schéma affectif et vos problématiques relationnelles peuvent être diverses et multiples, je vous accueille dans un espace sécurisant et soutenant
Mes prestations
Accompagnement individuel
Je vous accompagne individuellement dans les interrogations et préoccupations qui vous traversent sur le plan individuel et/ou relationnel. Vos problématiques peuvent être diverses : anxiété, état dépressif, communication difficile, conflits relationnels, difficulté dans votre intimité sexuelle, séparation … elles sont toutes les bienvenues. Nous prendrons le temps nécessaire pour évoquer vos attentes et vos besoins et définir ensemble un cadre d’accompagnement sécurisant.
Mes outils de travail sont la parole, la relation de confiance que nous allons co-créée ensemble, et divers médias d’expression et de projection tels que l’écriture, le dessin, la marche (séance en extérieur), des exercices psycho-corporels … Je construis mes accompagnements de manière très individualisée.
- En individuel.le : 1h / 55 euros { Tarif étudiant.e et solidaire : 40 euros }
Dans la mesure du possible (sauf urgence), je souhaite être informée d’un besoin de décaler ou d’annuler la séance plus de 48h à l’avance. Sauf urgence (santé, accident, garde d’enfants exceptionnelle), en cas d’annulation la veille ou le jour du rendez-vous, la séance est facturée. Pour les personnes n’habitant pas sur mon secteur, je propose des séances d’accompagnement en visioconférence.
Accompagnement de couple/duo
Je vous accompagne en couple/duo dans les interrogations et préoccupations qui traversent votre relation amoureuse, amicale, familiale… Vos problématiques peuvent être diverses : difficultés de communication, conflits, problèmes sexuels, séparation … elles sont toutes les bienvenues. Je vous reçois dans un espace sécurisant et non jugeant pour que chacun.e puisse s’exprimer et écouter les ressentis de l’autre. J’utilise divers outils de médiation pour faciliter votre communication et la compréhension de vos difficultés.
Nous prendrons le temps nécessaire pour évoquer vos attentes et vos besoins et définir ensemble un cadre d’accompagnement sécurisant.
- En duo/couple : 1h15 / 75 euros { Tarif étudiant.e et solidaire : 60 euros }
Dans la mesure du possible (sauf urgence), je souhaite être informée d’un besoin de décaler ou d’annuler la séance plus de 48h à l’avance. Sauf urgence (santé, accident, garde d’enfants exceptionnelle), en cas d’annulation la veille ou le jour du rendez-vous, la séance est facturée. Pour les personnes n’habitant pas sur mon secteur, je propose des séances d’accompagnement en visioconférence.
Accompagnement spécifique autour de la non-exclusivité éthique
J’accompagne également les personnes, en individuel ou couple/duo/trouple, relationnant dans un schéma non monogame, ou qui souhaitent mettre en place dans leur vie affective et/ou amoureuse une non-exclusivité sexuelle ou amoureuse (couple libre, polyamour…).
Ouvrir son couple, ou décider de vivre dans un schéma non exclusif n’est pas anodin dans notre société principalement monogame exclusive. Cela peut demander un travail important de déconstruction et de réajustement des postures dans les liens amoureux. Des étapes importantes peuvent être nécessaires à franchir pour aller vers une ouverture sereine et éthique. Je vous accompagne dans ce cheminement et ce travail d’une grande richesse pour vous aider à comprendre vos modalités d’attachement, vos éventuelles insécurités émotionnelles et affectives, vos besoins et vos limites, vos modes de communication … Encore une fois je ne vous propose pas un accès direct vers le bonheur ou vers le polyamour, mais je vous aide à aiguiser votre regard sur vous et les personnes avec qui vous êtes en lien, pour construire une vie relationnelle en accord avec vos besoins profonds et vos attentes, dans le respect et le consentement de chaque partenaire.
J’accompagne également les personnes traversant une phase de « crise » ou de souffrance dans leur couple face aux spécificités de la non-exclusivité.
Pour ce type d’accompagnement spécifique je propose des séances individuelles ou en duo/couple, en présentiel ou en visioconférence.
- En individuel.le : 1h / Tarif : 55 euros { Tarif étudiant.e et solidaire : 40 euros }
- En duo/couple: 1h15 / Tarif : 75 euros { Tarif étudiant.e et solidaire : 60 euros }
- En trouple: 1h30 / Tarif : 100 euros { Tarif étudiant.e et solidaire : 85 euros }
Dans la mesure du possible (sauf urgence), je souhaite être informée d’un besoin de décaler ou d’annuler la séance plus de 48h à l’avance. Sauf urgence (santé, accident, garde d’enfants exceptionnelle), en cas d’annulation la veille ou le jour du rendez-vous, la séance est facturée. Pour les personnes n’habitant pas sur mon secteur, je propose des séances d’accompagnement en visioconférence.
Atelier de groupe « Mes besoins dans les relations affectives »
Cet atelier est destiné aux adultes, en mixité ou non.
Cet atelier est une création originale d’Un P’tit Coin de Paradis. Je vous guide à travers différents outils à aiguiser votre regard sur vos besoins profonds, vos émotions, vos attentes, vos limites et vos désirs dans les relations sentimentales. Je vous invite dans cet espace à vous poser pour vous écouter, vous exprimer et vous entourer de toute l’attention et l’empathie dont vous avez besoin.
Jeux ludiques, échanges, introspection, relaxation…un programme multidimensionnel rien que pour vous.
Se sentir moins seul.e et cheminer ensemble pour plus de sérénité dans ses relations affectives, voilà ce qui vous est proposé ici. Qu’ils soient amoureux, familiaux ou amicaux, les liens intimes que nous entretenons peuvent être le lieu de tensions et de nombreuses interrogations. Mon accompagnement spécifique et la richesse des échanges avec le groupe seront l’occasion de vous aider dans vos réflexions, et de trouver des pistes concrètes d’évolution.
Les ateliers de groupe se font dans un cadre sécurisant pour tous.tes dont je suis la garante : confidentialité, bienveillance, écoute et présence active et des participant.e.s, pas d’obligation à prendre la parole, utilisation du « Je », franchise, communication non violente, liberté et responsabilité dans la prise de parole de chacun.e, accueil des émotions, proposition d’un temps de « debriefing » individuel post cercle en cas de besoin.
Le déroulement des ateliers seront globalement toujours les mêmes, tout en laissant une grande place à la spontanéité et à la créativité du groupe : temps d’accueil, temps d’assise en cercle au sol, présentation du cadre, respiration commune, présentation des participant.e.s (prénom, humeur du jour), jeux autour de l’expression des émotions et des besoins, temps de relaxation et d’écoute du corps (auto-massage, massage duo…).
Durée 2h / Tarif 15/20 €
Lieu : Dans mon cabinet au 54 rue de Lyon à Saint Symphorien sur Coise
Déroulé type d’un atelier
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L’humeur du jour
Comment tu vas en ce moment? ». En s’aidant de la roue des émotions, je vous invite dans l’intimité de votre duo à choisir l’image et les mots qui vous conviennent pour parler de votre humeur du moment. Un bon moyen pour commencer à parler de soi, à mettre des mots sur ce qu’on ressent en utilisant le symbole et la métaphore.
Jeu « Feelings » revisité
J’invite les participant.e.s à se mettre en binôme, puis à se positionner, à choisir leur possible réaction émotionnelle dans une situation « imaginée » du quotidien, puis à envisager ensuite ce que ressentirait leur binôme dans cette même situation. Je vous demande dans la mesure de vos possibilités de vous exprimer, avec ou sans arguments à votre partenaire et au groupe, en favorisant la communication non violente. Regarder à l’intérieur de soi, s’exprimer et écouter sans jugement, développer son empathie et sa compréhension de ses émotions et de celles des autres.
L’expression des besoins
Je propose à chacun.e de réfléchir à l’aide de cartes illustrées leurs besoins personnels insatisfaits quand une émotion forte survient, puis à évaluer si dans leur quotidien, ce besoin peut être facilement satisfait ou non, et par quels moyens. Chercher vos besoins profonds, les exprimer clairement à votre entourage, et trouver les moyens de les satisfaire sans nuire à l’autre.
Atelier Massage Duo
Les participant.e.s sont invitées à un moment de relaxation et de détente. Auto-massage ou massage duo assis et habillé, dans une ambiance musicale calme, je vous guide avec des gestes simples à reproduire sur vous ou votre binôme, chacun.e est tour à tour masseur.se et massé.e. Déployer sa bienveillance et sa compassion dans la relation affective via le toucher, apaiser les tensions émotionnelles par le massage.